Ученые: вы вряд ли предполагаете, что эта еда разрушает сердце

Ученые провели исследование и обнаружили, что регулярное потребление этой пищи, о которой мы все думаем о полезном, увеличивает риск сердечно -сосудистых заболеваний, согласно месту здравоохранения. Это молоко, которое может негативно повлиять на сердце. Хотя этот напиток имеет репутацию здорового, это совсем не так. И есть серьезные доказательства, подтверждающие это утверждение, сообщает публикация.

Вред от молока с низким содержанием жира до сердца

Молоко возможностей часто содержит больше сахара, чем обычное молоко. Сокращение содержания жира заставляет производителей добавлять больше углеводов в продукт, чтобы улучшить его вкус. И регулярное потребление молока, обогащенное сахарами, может привести к риску развития диабета, гипертонии и ожирения типа II, которые являются ключевыми факторами сердечно -сосудистых заболеваний, сообщает газета.

Ученые рекомендуют есть только натуральные и высококачественные продукты, которые не содержат большого количества сахара и жира. Затем сердечно -сосудистая система будет работать гладко до старости. Кроме того, врачи советуют людям с проблемами с сердцем исключать сладкие газированные напитки из своего меню, потому что они провоцируют быстрое увеличение уровня сахара в крови.

Диетологи: 5 «плохие» продукты, которые полезны для сердца

Молочные продукты с низким содержанием жира для потери веса

Короче говоря, они абсолютно бесполезны, добавляет публикация. Во -первых, потому что содержание калорий в таком йогурте или твороге не сильно отличается от обычного жира. Во -вторых, сахар или его заменители обычно используются при производстве таких продуктов для улучшения вкуса. В этом случае, отказавшись от жира, человек принимает больше сахаров и только увеличивает жажду простых углеводов и усиливает голод. Но это не все — продукты с низким содержанием жира не только бесполезны для потери веса, но и вредны для организма.

Почему продукты с низким содержанием FAT опасны?

У них следующие вредные эффекты:

внести свой вклад в метаболические расстройства

заставить организм хранить жир

мешать поглощению кальция, белка и витамина D

ухудшает настроение

Отсутствие жира в таких молочных продуктах, компенсируемое крахмалом, овощными жирами, сахаром и другими веществами, неизбежно приводит к большему количеству углеводов. В результате метаболизм терпит неудачу, а один начинает набирать вес. Кроме того, жиры являются одним из наиболее важных компонентов, необходимых для нормального функционирования организма, и тот факт, что они приводят к повышению уровня холестерина, является заблуждением. И замена молочных жиров при обезжиривании продуктов с помощью пальмы и других масел и транс -жиров является риском развития сердечно -сосудистых заболеваний.

Жиры ответственны за регулирование температуры тела и поддержание иммунитета человека. Кроме того, они необходимы организму для поглощения кальция, белка и витамина D, а также являются источником энергии. Следовательно, их дефицит может повлиять не только на фигуру, но и на ваше настроение.

Есть ли какая -либо польза для молочных продуктов с низким содержанием?

Молочные продукты с низким содержанием мо могут быть полезны для людей, которые склонны к ожирению и диабету. Сторонники этой идеи считают, что молочные продукты с низким содержанием питания обеспечивают кальций для организма, но не жир. Тем не менее, противники этой теории настаивают на том, что без достаточного количества жирового кальция просто не поглощается организмом, а транс -жиры в продуктах с низким содержанием жира нанесут больший вред для натуральных молочных продуктов.

Вот каким должен быть оптимальный процент жира в наиболее часто потребляемых молочных продуктах: