Статьи

Острый перец (Capsicum annuum) — плоды растения Capsicum, отличающиеся острым вкусом. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. В основном их используют как свежие или сушеные специи. Перец чили относится к семейству пасленовых, родственному перцу и помидорам. Существует множество разновидностей острого перца, например, кайенский перец и халапеньо. Капсаицин является основным биологически активным растительным соединением перца чили,…

Хотя это правда, что разные сорта помидоров имеют разный питательный состав, большинство видов свежих сырых помидоров имеют одинаковую пищевую ценность. Свежие помидоры считаются продуктом с низким ГИ и имеют показатель 30. По данным Министерства сельского хозяйства США, виноградные помидоры содержат немного больше углеводов, чем розовые помидоры, на 100-граммовую порцию: от 5,51 до 3,84 граммов. Однако…

Эти маленькие, но мощные семена могут помочь в борьбе с раком и воспалением, а также поддержать здоровье щитовидной железы. Вы можете купить семена подсолнечника очищенные или в скорлупе. В любом случае они великолепны, но мы думаем, что приятное потрескивание скорлупы каким-то образом делает ореховый вкус внутри еще лучше. «В семенах подсолнечника очень много питательных веществ»,…

Самый «коварный» алкоголь на новогоднем столе — вино, особенно игристое, считает российский эксперт Андрей Гостри, врач-терапевт, основатель и директор Института интегральной профилактической и антивозрастной медицины PreventAge. В нем алкоголь указан как нежелательный для употребления во время праздников. Вред от вина и шампанского «Несмотря на то, что с точки зрения содержания чистого алкоголя в вине количество,…

Российский диетолог доктор Мухина рассказывает, каких ошибок следует избегать во время новогодних праздников. Диетолог и доктор медицинских наук комментирует основные ошибки, которые допускает большинство людей в Новый год. Врач говорит, что одна из них, и на самом деле самая большая, — это отказ от полноценного приема пищи утром и днем ​​31 декабря. Самая большая ошибка…

Привычки, которые вы развиваете в повседневной жизни, способствуют вашему здоровью как положительно, так и отрицательно. Если вы хотите внести некоторые позитивные изменения в образ жизни, чтобы способствовать своему здоровью, начните с выбора питательной пищи, большого количества физических упражнений и отказа от курения. Употребление алкоголя также имеет значение. Кардиолог: Это самый полезный жир для жарки, снижает…

Бекон полезен для здоровья, но только в том случае, если его правильно употреблять. Здоровое питание включает в себя не только свежие и качественные продукты. Важным моментом является скорость потребления, по словам доктора Натальи Балан. Эксперт рассказывает, как правильно есть бекон, чтобы не навредить здоровью, сообщает специалист. Как правильно есть бекон? «Оказывается, многие люди до сих…

Вместо картофеля в качестве гарнира в новогоднюю ночь, да и не только, можно употреблять совершенно другой овощ. Благодаря ему ваше пищеварение будет в порядке, а давление и сахар не повысятся. Лучший овощ для нормального давления и пищеварения заслуживает того, чтобы оказаться в новогоднем меню, — говорит диетолог Жанна Антонюк. Эксперт объясняет пользу тыквы. Тыква подходит…

Мандарины — зимние фрукты, богатые витамином С, мощными антиоксидантами и водой, которые приносят много пользы организму. Он также содержит различные витамины и минералы, такие как калий и витамины группы B. В кожуре фруктов содержится большое количество антиоксидантов, таких как флавоноиды, которые защищают от многих заболеваний и поддерживают иммунную систему. Цитрусовые богаты витамином С, мощным антиоксидантом….

Витамин С растворим в воде и не сохраняется в организме. Чтобы поддерживать достаточный уровень витамина С, мы должны ежедневно есть продукты, содержащие этот витамин. Витамин С является естественным ингредиентом в некоторых продуктах питания, добавляется в некоторые продукты и может быть найден в виде добавки, поясняет Национальный институт здравоохранения США (NIH). Этот витамин является неотъемлемой частью…