Статьи

При высоком уровне холестерина диета имеет решающее значение в регулировании его уровня. Российский врач доктор Наталья Балан перечислила продукты, ежедневное употребление которых поможет снизить уровень этого яда. Эксперт говорит, что эти продукты лучше всего удаляют бляшки в сосудах: в них секрет борьбы с атеросклерозом. К ним относятся овсянка, чеснок, льняное семя, авокадо, оливковое масло, жирная…

Для большинства здоровых взрослых кофеин не оказывает заметного влияния на уровень сахара в крови. Медицинский термин для обозначения уровня сахара в крови — глюкоза. До 400 миллиграммов кофеина в день кажутся безопасными для большинства людей. В США одним из наиболее распространенных источников кофеина является кофе. Среднестатистический взрослый американец выпивает около двух чашек кофе по 240…

Большое количество людей страдает от недостатка сна – проблемы, негативно влияющей на их здоровье. Доктор Крутика Нанавати советует, прежде чем вы начнете принимать снотворное и столкнетесь с его потенциальными побочными эффектами, попробуйте несколько вкусных, но натуральных решений. Эксперт рекомендует употреблять определенные фрукты. Она добавляет, что употребление определенных фруктов перед сном может помочь вам быстрее заснуть,…

Когда мы едим оливки, мы обычно выбрасываем косточки. Но, по мнению турецких учёных, которых цитирует Хабер, это большая ошибка. Черные оливки — один из самых употребляемых и любимых деликатесов на завтрак, а их косточки еще и очень полезны. Существует множество видов оливок, которые известны своим благотворным влиянием на здоровье человека. например, оливки, богатые витамином Е,…

Ромашка – цветок с белыми лепестками, желтой серединкой и ярким ароматом. Из растения готовят вкусный напиток, который уже сотни лет используется для лечения различных недугов. Что касается вреда ромашки, то, по мнению диетолога Мирны эль-Фатхи, это одно из самых полезных растений, но в определенных случаях оно может нанести вред. Трава содержит большое количество витаминов и…

Корень имбиря известен своей бесчисленной пользой для здоровья, и его можно употреблять разными способами, один из которых — заваривать из него чай. Хотя на первый взгляд кажется, что ничего сложного в этом нет – есть некоторые требования, которые необходимо соблюдать, чтобы получить максимальную пользу от этого лекарственного корня. Один из них заключается в том, что…

Диабет – серьезное заболевание. В организме больных возникают метаболические нарушения, что приводит к различным проблемам со здоровьем. Именно поэтому врачи рекомендуют диабетикам соблюдать специальную диету. На сайте здоровья объясняется, можно ли употреблять алкоголь при диабете. Алкоголь и диабет – возможно ли такое сочетание? Основная причина диабета заключается в том, что организм не вырабатывает достаточное количество…

Витамин D поддерживает иммунитет, и зимой следует позаботиться о его дополнительных источниках для организма. Российский врач Елена Сюракшина напоминает, насколько важно, чтобы организм получал его в достаточном количестве, особенно зимой. По мнению эксперта вит. Д участвует в формировании костной ткани и поддерживает иммунную систему, способствует нормализации работы сердца и нервной системы. Зимой его обилие в…