Статьи

Цыпленок — это тип худого мяса с высокой питательной ценностью. Но если у вас есть подагра (также называемая подагрями артрит), вы должны быть осторожны с: Выбранные вами разрезы Сколько вы едите Как вы его готовите Игра включает в себя накопление мочевой кислоты в вашем организме. Это приводит к образованию кристаллов мочевой кислоты в суставах, что…

Диетолог Gennady Sokolov дает советы по быстрой потере веса после праздников и в форме. Эксперт отмечает, что после праздничного периода вам следует постепенно возвращаться к диете от трех до четырех приемов пищи в день. Специалист говорит, что соотношение питательных веществ в рационе должно быть следующим: 15-20 процентов белка, 55-процентные сложные углеводы и 25-30 процентов жира….

Российский эндокринолог доктор Зухра Павлова комментирует, как правильно пить кофе. Эксперт прокомментировал выводы ученых Европейского общества кардиологов, согласно которым пить кофе по утрам наиболее полезно для здоровья. Согласно их исследованию, люди, начавшие свой день с чашки кофе, снизили риск смерти от всех причин на 16%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 31%. Как…

Гистероскопия — это минимально инвазивная процедура, используемая для изучения внутренней части полости матки. Он обычно используется в гинекологии для диагностики и лечения внутриматочных изменений. Процедура выполняется с помощью гистероскопа. Это тонкая трубка с камерой и светом в конце, которая вставляется через влагалище и шейку матки в полость матки. Изображение камеры отображается на мониторе. Благодаря гистероскопии…

С холодными месяцами наступает повышенный риск инфекционных заболеваний, которые обычно сопровождают зимний сезон. Хотя холод сам по себе не является прямой причиной распространения вирусов, он создает благоприятную среду для их передачи. В закрытых пространствах, где люди тратят больше времени из -за низких температур, риск перекрестных инфекций значительно увеличивается. Поэтому важно понимать, насколько холодно влияет на…

Боб — это еда, которая часто присутствует за нашим столом, особенно зимой. Это легко усваиваемый белок и отличная альтернатива мясу для вегетарианцев, а также для людей, которые быстро. Красная фасоль содержит до 25% белка, что по его питательной ценности не уступает белке мяса. Кроме того, белок бобов поглощается на 70 — 80%. Но как его…

Есть утверждение, что употребление уксуса перед едой может помочь контролировать уровень гликемии. Этот «лайфхак» может нанести серьезный вред вашему здоровью, поэтому вы должны осознавать все последствия. По мнению эндокринолога Олеси Пидмурняк, уксус – не панацея, а опасный метод лечения. Вред от употребления уксуса Эндокринолог рассказывает, что миф об использовании уксуса для снижения уровня сахара в…

Когда вы просыпаетесь с похмельем, первое, что вы, возможно, захотите выпить чашку кофе. Тем не менее, нет научных доказательств того, что это работает, согласно диетологу доктору Крустике Нанавати. Эксперт добавляет, что кофеин может сделать жалобы еще больше. «Нет никаких реальных научных доказательств того, что кофе и другие напитки с кофеином помогают с похмельем. На самом…

Российский диетолог доктор Наталья Балан рекомендует есть один завтрак хотя бы раз в неделю, чтобы повысить выработку коллагена. Эксперт говорит, что не случайно этот завтрак называют кашей красоты, ведь он является одним из мощных источников коллагена для организма. Завтрак, который стимулирует выработку коллагена «Наверное, это очень удивительно, но обычная перловая крупа помогает восполнить дефицит коллагена…

Самым эффективным способом похудеть после новогодних праздников будет сокращение потребления насыщенных жиров и добавленного сахара, считает диетолог Алексей Кабанов. Он также рекомендует увеличить потребление растительного белка. Вот что еще советует российский врач для эффективного похудения после праздников. Самый эффективный способ похудеть после праздников «Лучше всего дать организму возможность восстановиться после тяжелых новогодних застолий», — говорит…