Статьи

Самым эффективным способом похудеть после новогодних праздников будет сокращение потребления насыщенных жиров и добавленного сахара, считает диетолог Алексей Кабанов. Он также рекомендует увеличить потребление растительного белка. Вот что еще советует российский врач для эффективного похудения после праздников. Самый эффективный способ похудеть после праздников «Лучше всего дать организму возможность восстановиться после тяжелых новогодних застолий», — говорит…

Вода, несомненно, незаменима и является лучшей жидкостью для нашего организма. Это самый здоровый выбор, и чтобы быть здоровым, нашему организму необходимо от двух до двух с половиной литров воды в день. Взбитую воду можно сочетать с другими напитками, но не все они настолько полезны. Уже не секрет, насколько вредны сладкие газированные напитки, но помимо воды…

Питательные добавки -Витамины, минералы, растения и пробиотики-более популярны, чем когда-либо. По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), более трех четвертей американцев принимают по крайней мере один. Стоит ли это? Ответ на специалистов нерешительна. Некоторые витамины, в том числе мультивитамины, показали, что они полезны в крупных клинических исследованиях. Другие были показаны, что потенциально…

Вода с чудодейственными свойствами, питье которой приносит много пользы как для здоровья человека, так и для состояния растений – так многие описывают щелочную воду. Жидкость с повышенным pH пользуется особой популярностью среди тех, кто интересуется естественными методами лечения. Что в ней такого особенного? Как сделать щелочную воду дома? Сейчас мы объясним! Щелочная вода – что…

Когда вы просыпаетесь с болью в горле, вы можете задаться вопросом, простуда ли это или вирус? Это возможно, но эксперты отмечают, что есть и другие причины. Хорошей новостью является то, что большинство этих проблем можно решить с помощью домашних средств. Оториноларинголог Майкл Беннингер объясняет, что боль в горле по утрам часто указывает на раздражение, а…

Все больше и больше людей страдают от высокого уровня холестерина в крови, что является результатом стресса, употребления высоких пищевых продуктов и употребления воды. Несмотря на то, что есть ряд лекарств для решения этого здоровья, которые, если вы посещаете врача, будут упоминаться как способ решить ваше текущее здоровье, однако никогда не будет неуместно пытаться решить ваши…

Орехи и семена считаются источником питательных веществ, но насколько они полезны и какие из них стоит добавить в свой рацион, если у вас нет аллергии и вы хотите похудеть. На этот вопрос отвечает издание Mirror со ссылкой на доктора Кори Родригеса. Какие орехи нужно есть для похудения и здоровья? Эксперт в области здравоохранения Кори Родригес…

Эта трава известна своим ароматом, благодаря чему ее используют не только как лекарственное растение, но и как пряность. Он имеет много преимуществ для здоровья и может даже уменьшить вздутие живота и предотвратить простуду и грипп. Как сообщает The Mirror со ссылкой на диетолога доктора Марту Леон, этой травой является тимьян.. Какова польза тимьяна? Эксперт говорит,…

Артериальное давление — важный показатель, который дает информацию о том, насколько эффективно наше сердце транспортирует кровь к клеткам, тканям и органам вашего тела. Кардиолог Шон Коткин, а также сертифицированные диетологи Кэролин Томасон и Мария Елена Фрага указывают простой способ снизить артериальное давление без лекарств, пишет eatwell.com. Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, часто называют…

Сыр – это не только вкусный, но и полезный продукт, который при правильном употреблении может помочь предотвратить простуду. Российский диетолог доктор Елена Парецкая предлагает рецепт здорового питания, укрепляющего иммунитет и повышающего сопротивляемость организма простудным заболеваниям через пищу. Вот что особенного в ингредиентах этой закуски, как ее готовят и кому они могут навредить. «Польза завтрака с…